Tanda - Tanda Tubuh Anda Kekurangan Vitamin

Tanda - Tanda Tubuh Anda Kekurangan Vitamin - Update artikel kali ini mengenai bagaimana caranya mengetahui bahwa tubuh kita kekurangan vitamin. Entah itu vitamin A, C dan sebaginya. Namun perlu diketuhi bahwa jika anda kekurangan vitamin itu sangat tidak baik untuk kondisi tubuh anda. karena dilansir jika anda kekurangan vitamin akan mudah terkena penyakit.

Tubuh anda itu sangat pintar, karena tubuh kita itu selalu membutuhkan nutrisi tertentu, yah salah satunya ini dengan konsumsi vitamin. Saat tubuh membutuhkan vitamin ada saja ulah tubuh yang memberikan isyarat bahwa anda harus makan makanan tertentu yang mengandung vitamin tersebut. Disini anda hanya perlu lebih sensitif dan mendengarkan apa yang dibutuhkan didalam tubuh anda.

Saya mengutip sebuah artikel bahwa disana meyebutkan jika tubuh anda akan sakit berati anda kekurangan vitamin. namun jelas metabolisme tubuh serta kemampuan tubuh dalam mengendalikan lima indra akan berkurang. Nah vitamin sendiri sebenarnya berfungsi untuk menyediakan makanan bagi tubuh ara terampil melakukan tugasnya masing - masing. sekarang tinggal bagaimana cara anda mengetahui bahwa tubuh anda kekurangan vitamin. Memang kalau kita tidak peka terhadap tubuh kita sendiri itu akan mengakibatkan tubuh kita akan sangat amat kekurangan vitamin. Oke deh tidak perlu panjang lebar lagi, silahkan simak ulasan dibawah ini :

Tanda - Tanda Tubuh Anda Kekurangan Vitamin

• Sudut bibir pecah-pecah

Tidak hanya kekurangan vitamin C saja apabila bibir Anda pecah-pecah. Apalagi jika itu ada di bagian sudut bibir, artinya Anda kekurangan zat besi, zinc, dan aneka vitamin B. Untuk mengatasi hal ini, Anda bisa makan: salmon, tuna, telur, tiram, udang, kerang, tomat, kacang-kacangan, brokoli, cabai merah, jeruk, apel, dan lain sebagainya.

• Rambut rotok dan kemerahan pada kulit

Artinya Anda kekurangan Biotin atau vitamin B7, selain itu tubuh Anda juga kekurangan vitamin A, D, E dan K. Untuk mengatasi hal ini, Anda bisa makan: telur rebus, salmon, alpukat, jamur, bunga kol, kedelai, kacang-kacangan, pisang atau buah berry-berryan.

• Kemerahan atau putih seperti jerawat, tumbuh di mana saja

Artinya tubuh Anda kekurangan vitamin A dan D. Mengatasinya Anda harus makan makanan yang kaya lemak sehat. Anda bisa mendapatkannya pada salmon, sarden, kacang-kacangan, serta mengonsumsi sayuran hijau.

• Rasa gatal dan kesemutan

Artinya Anda kekurangan folat, vitamin B6 dan B12. Biasanya Anda juga akan mudah gugup, sulit tidur, anemia, hormon tidak seimbang dan mudah stres. Yang harus Anda makan saat mengalami hal ini adalah bayam, asparagus, bit, kacang-kacangan, telur, cumi-cumi, kerang, dan lain sebagainya.

• Kram di kaki

Artinya tubuh kekurangan kalsium, magnesium dan potassium. Anda disarankan untuk makan kacang almond, pisang, hazelnut, labu, cherry-cherryan, apel, jeruk, brokoli, bok choy, dan sayuran hijau lainnya.

Kenali baik-baik dan dengarkan tubuh Anda bilang apa, mari menjaga kebugaran tubuh sejak dini. Terima kasih sudah membaca artikel sederhana kami ini. Semoga artikel ini  bisa bermanfaat untuk kita semua. jangan lupa untuk membagikan artikel ini dengan cara share di media sosial anda.

Tips Merawat Wajah Saat Musim Hujan Tiba

Tips Merawat Wajah Saat Musim Hujan Tiba - Akhir-akhir ini Indonesia sedang dilanda iklim yang memang tidak karuan, atau enaknya kalau bilang bahwa Indonesia sedang dilanda musim hujan. Nah ketika musim hujan pun tiba tentunya ini akan membuat semua suhu berubah. Dan itu juga akan berdampak kepada kulit wajah anda.

Apakah yang anda rasakan ketika musim hujan ini tiba? Kulit anda cepat kering dan gatal, atau lain sebagainya.. Biasanya terlalu berminyak dan cenderung berjerawat. Memang kondisi kulit sering berubah-ubah ini bisa terjadi karena kulit anda memang sedang melakukan penyesuaian dengan pergantian musim. Nah untuk itu anda bisa mencegah kulit bermasalah anda itu dengan mencoba memperhatikan beberapa hal sebagi berikut ini ;

Tips Merawat Wajah Saat Musim Hujan Tiba

• Sesuaikan produk pembersih wajah Anda

Jika Anda memiliki kulit berminyak, biasanya saat musim hujan atau dingin, kulit mengering. Maka, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menyesuaikan sabun dan minyak pembersih wajah, yang sebelumnya untuk kulit berminyak, ganti dengan yang khusus kulit kering.

• Jaga kulit agar selalu terhidrasi

Musim hujan menyebabkan udara jadi lebih dingin dan berangin, pastikan kulit Anda tetap terhidrasi, dengan cara mengonsumsi air putih minimal delapan gelas sehari. Hal ini berlaku untuk semua jenis kulit.

• Kurangi perawatan eksfoliasi

Perawatan eksfoliasi berfungsi untuk mengangkat sel-sel kulit mati. Namun, jika terlalu sering dilakukan saat musim hujan, dapat merusak kulit Anda dan menjadikannya kasar. Namun meskipun begitu, jangan berhenti total, melainkan lakukanlah satu kali setiap minggu. Karena eksfoliasi mujarab dalam menjaga kulit tetap lembab.

• Hindari mandi dengan air panas

Salah satu cara terbaik untuk mencegah kulit Anda tidak rusak di musim hujan adalah mengurangi mandi dengan air panas. Mandi menggunakan air hangat setiap hari, hanya akan membuat kulit Anda kering dan kusam, jadi sebaiknya jangan terlalu sering, batasi hanya duak dalam seminggu.

Sulam Alis Agar Wajah Terlihat Menarik

Sulam Alis Agar Wajah Terlihat Menarik - ketika anda ingin terlihat lebih menarik berbagai cara hal dilakukan. Untuk berpenampilan menarik memanglah tidak mudah, namun kali ini saya akan sedikit memberikan tips bagaimana cara agar wajah terlihat menarik ketika di pandang.

Banyak cara sih sebenarnya seperti merawat kulit wajah dan sebagainya, nah namun disini saya akan memberika sedikit cara untuk terlihat wajah anda terliaht menarik/ cantik dengan cara menghias alis. Ini merupakan cara yang memang tidak mudah karena memang cocok-cockkan dengan face wajah anda.


Tapi cara ini memang paling banyak digemari oleh wanita, jadi tak heran jika banyak wanita yang memilih melakukan sulam alis seperti ini, agar memang alisnya terlihat lebih rapi, nah kendati dengan itu semua ini merupakan tindakan sulam alis yang tidak aman untuk selamanya.

Sulam Alis Agar Wajah Terlihat Menarik

Adapun salah satu faktor yang berbahaya dikemungkinan hari yakni bisa menimbulkan alergi sehingga kulit menjadi gatal atau rasa terbakar, nah untuk kasus ini yang parah dapat mengakibatkan bekas luka yang permanent. Dengan lain hal juga usia kita / kulit manusia cenderung mengerut untuk beberapa daerah wajah, seperti bibir, kulit akan mnering dan tampak menyusut.

Sementara bila disulam ayau tato make up diterapkan pada mata atau bibir bisa menyebabkan kulit tertatrik seakan sperti mengenakan topeng. Jadi memang sangat berresiko sekalikan. Adapun bahaya yang lain adalah jika melakukan ini secara permanen adalah iritasi dan pembengkakan. Sebenarnya ini bisa dicegah ketika anda sebelum melakukan tidakan ini, pastikan salon atau tempat kecantikan yang dituju memang benar-benar higienis dan memiliki keterampilan untuk hal tersebut.

Kenapa Anak-Anak Alergi Saus Tomat?

Kenapa Anak-Anak Alergi Saus Tomat? - Disini saya akan membahas kenapa sau tomat bisa membuat alergi terhadap anak? memang banyak yang kurang menyadari bahwa seorang anak akan bisa terkena alergi sam yang namanya saus tomat. Ini yang harus perlu diperhatikan untuk anda yang memang notaben nya sebagai orang tua, harus bisa mengenali anak secara mendalam.

Sebenarnya banyak manfaat buah tomat ini, kenapa kok sama anak-anak malah bisa membuat alergi? Secara kadnungan nutrisi buah yang dimasukan kedalam kelompok sayurmayur ini juga bisa terbilang cukup istimewa dan walupun secara umum buah tomat aman untuk dikonsumsi, Namun ada bagian terkecil orang yang rupanya memiliki reaksi alergi terhadap buah ini. Alergi terhadap buah tomat ini terutama pada tomat yang telah diolah / dimasak seperti saus tomat.

Secara ilmu ilmiah tomat termasuk dalam keluarga nightsahade seperti halnya kentang. Untuk itu hal yang biasanya menimbulkan anak alergi terhadap saus tomat itu biasanya sifatnya sangat parah terhadap saus tomat, secara data ini mungkin sangat langka, biasanya anak-anak yang memilki alergi terhadap tomat ini hanya alergi ringan saja.

Kenapa Anak-Anak Alergi Saus Tomat?

Gejala yang timbul dan antisipasi anda terhadap alergi tomat adalah sebagai berikut ;  Alergi saus tomat secara umum akan menunjukkan gejala yang kurang lebih sama seperti kasus-kasus alergi pada umumnya. Ruam pada kulit, pembengkakan di bibir-lidah-mulut, rasa mual, muntah, penyempitan saluran pernafasan, mengi, dan rasa gatal adalah beberapa gejala yang mungkin terjadi. Bagi mereka yang alergi terhadap saus tomat, biasanya gejala akan muncul dalam waktu 45 menit setelah mereka mengkonsumsi olahan tomat.

Dalam semua kasus alergi makanan pada anak-anak, hal pertama yang harus ada pada setiap orang tua adalah kepekaan terhadap situasi. Jika anda merasa anak anda mempunyai alergi terhadap makanan tertentu (dalam kasus ini adalah buah tomat), maka anda harus mencari informasi sebanyak-banyaknya terhadap kondisi yang dialami oleh anak anda. Semakin banyak anda memahami kondisinya, maka semakin mudah pula untuk mengantisipasi segala kemungkinan yang mungkin saja terjadi.

Setelah itu ada hal yang memang perlu anda diagnosa / perlu diperhatikan Dengan cara mengambil sample darah anak anda dan memprosesnya ke laboratorium jika anda curiga terhadap alergi saus tomat terhadap anak anda. prosesnya tidak terlalu rumit kok, hanya memakan waktu 24 jam saja sudah bisa diketahui bahwa anak anda alergi terhadap alergi atau tidak, jadi lebih baik tes saja ke laboratorium. jika memang hasilnya positif mungkian anda bisa langsung berkonsultasi terhadap dokter.

Kenapa Anak-Anak Alergi Saus Tomat?

Diduga alat bedah tidak steril, 18 Pasien Kena Gangguan Otak Langka

Diduga Alat Bedah Tidak Steril, 18 Pasien Kena Gangguan Otak Langka - Di Carolina Utara, tentu sangat bahaya sekali memang jika seoran gdokter tidak memperhatikan ketika meninggalkan alat bedah di dalam tubuh pasien atau lupa mencuci tangan sebelum memeulai operasi. Hal ini benar-benar terjadi di Caroline Utara, AS. 18 Pasien tersebut merupakan pasien saraf, yang di operasi di Novant Health Foryth Medical Center, Carolina Utara diduga terserang gangguan otak yang mana tak hanya langka, tapi juga tidak ada obatnya.

Dan ini katanya juga merupakan penyakit yang mematikan kerana perlengkapan bedah si dokter tidak di sterilkan sebelum digunakan. Astaga! ini benar-benar kesalaha yang sangat fatal sekali. Semoga ini tidak akan pernah terjadi di Indonesia. Karena memang sangat bahaya jika terjadi. Jadi memang jika anda seorang dokter bedah pesan kami selalu ingatlah untuk segala kebersihan entah itu dari cuci tangan, atau bahkan sampai menstereilkan alat bedah sebelum memulai operasi.

Demikianlah informasi yang dapat kami berikan semoga info ini bisa bermanfaat untuk kita semua. Kejadian yang sudah terjadi biarkan berlalu, tetapi ini harus menjadi pelajaran untuk kita semua khususnya untuk para dokter yang ada di Indonesia.

Manfaat dari Buah Nanas untuk Kesehatan

Manfaat dari Buah Nanas untuk Kesehatan - Nanas yang merupakan dari sebutan orang Tupi untuk buah ini, anana yang mana bermakna "Buah yang sangat Baik". Buah ini sering dihisap oleh burung penghisap madu. Buah yang dalam bahas inggris na ini pineapple, sebagai mana buah yang sering dijual dipasaran. Kalau saya sering mengkonsumsi buah ini di buat manisan, atau juga sering dijumpai pada sebuah petisan. karena pas dan sangat nikmat sekali.

Nanas yang dibudidayakan orang sudah kehilangan kemampuan memperbanyak secara seksual, namun ia mengembangkan tanaman muda (bagian 'mahkota' buah) yang merupakan sarana perbanyakan secara vegetatif. Di Indonesia, propinsi Lampung merupakan daerah penanaman nanas utama, dengan beberapa pabrik pengolahan nanas juga terdapat di sana. Buah yang bisa dikategorikan sejenis dengan tumbuhan tropis yang mana asal dari buah nanas ini berasal dari Brasil, Bolivia dan Paraguay.

Didalam buah nanas sangat banyak sekali kandungan yang ada didalam buahnya. yang mana mengandung Vitamin A dan C sebagai antioksidan. Juga mengandung kalsium, fosfor, magnesium, besi, natrium, kalium, dekstrosa, sukros dan enzim brimelain. Bromelain juga berkhasiat sebagai antiradang, yang mana dapat membantu melunakan makanan di lambung, serta menghambat pertumbuhan sel kanker. Kandungan seratnya dapat mempermudah buang air besar pada penderita sembelit.

Beberapa khasiat buah nanas yang telah masak:

1. Bersifat dingin, Buah nanas dapat digunakan untuk mengatasi masalah peradangan kulit. Caranya, ambil setengah bagian buah nanas yang sudah masak. Kupas kulitnya lalu parut. Pakai hasil parutan nanas untuk menggosok bagian kulit yang mengelupas dan bersisik. Lakukan kegiatan ini pada malam hari sebelum tidur. Esok harinya, baru dicuci
2. Dapat mengurangi keluarnya asam lambung yang berlebihan,
3. Membantu pencernaan makanan di lambung, Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat berguna untuk membantu melunakkan makanan di dalam lambung. Enzim ini juga berfungsi sebagai antiradang dan penghambat pertumbuhan sel kanker.
4. Antiradang,
5. Peluruh kencing (diuretik),
6. Membersihkan jaringan kulit yang mati,
7. Mengganggu pertumbuhan sel kanker,
8. Menghambat penggumpalan trombosit.

Manfaat dari Buah Nanas untuk Kesehatan

Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan dan Kecantikan - Minyak zaitun merupakan minyak aling digemari bagi anda yang memang mengerti akan dari manfaat dan kahsiatnya. Minyak Zaitun merupakan minyak yang didapat dari buah zaitun, yang mana pohon tradisional dari basin mediternia. Minyak yang dapat digunakan untuk memasak, sebagai kosmetik, obat herbal dan bisa digunakan sebagai bahan bakar untuk lampu minyak. Zaitun juga bisa dianggap sebagai minyak yang sangat sehat karena mengandung lemak tak jenuh yang sanat tinggi terutama diasam oleik dan polifenol.

Tak kerap masyarakat sangat mencari-cari minyak zaitun ini, untuk digunakan sebagai obat alternatif pencegahan ataupun sekaligus penyembuhan untuk berbagai penyakit, Minyak Zaitun dikenal sebagai minyak yang ajaib, karena memang bisa menyembuhkan, menurunkan, mengobati, mencegah berbagai penyakit. atau bahkan bisa menghilangkan berbagai penyakit yang berbahaya sekaligus, berikut manfaat minyak zaitun untuk kesehatan :

Manfaat dan Khasiat Minyak Zaitun untuk Kesehatan 

 

1. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Kandungan antioksidan nabatinya sangat tinggi sehingga akan menurunkan resiko Penyakit Jantung. Cukup dengan minum 2 sendok setiap hari akan mengurangi resiko penyakit jantung.

2. Mampu Melawan Kanker

Minyak zaitun dapat mereduksi kerusakan sel (kerusakan ini dapat memicu kanker). Fenol dalam minyak zaitun extra virgin bertindak sebagai antioksidan pencegah penyakit untuk menghambat proses kanker ; asam oleat diperkirakan mencegah penyebaran tumor.

3. Menghilangkan Artritis

Minyak zaitun mengandung Prostaglandin yang bermanfaat untuk mengatasi nyeri sendi dan pengeroposan tulang. Caranya dikonsumsi dalam campuran makanan sehari-hari dan akan membuat antinyeri dengan melumasi sendi dan mencegah pembengkakan. Atau dengan mengoleskan minyak zaitun pada nyeri otot atau nyeri sendi.

4. Mencegah Diabetes

Kandungan minyak zaitun berupa lemak tak jenuh tunggal. Sehingga minyak zaitun bermanfaat untuk menurunkan kadar gula dalam darah serta risiko diabetes tipe 2.

5. Menghentikan Rasa Nyeri

Kandungan oleokantal dapat mencegah radang, mirip dengan penghilang rasa sakit seperti ibuprofen dan obat antiradang lainnya. Minyak zaitun dapat digunakan untuk obat oles luka lecet, luka sobek, dan gangguan yang berisiko menimbulkan radang, bengkak, dan nyeri.

6. Mencegah Pikun

Kandungan Asam lemak tak jenuh tunggal dalam Minyak Zaitun berfungsi untuk menjaga struktur sel dan membran dalam otak, sehingga membantu mencegah hilangnya ingatan.

7. Mencegah Osteoporosis

Minyak zaitun membantu penyerapan kalsium yang diperlukan untuk mencegah pengeroposan tulang.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Kecantikan

 

1. Untuk Pelembab wajah

Kandungan zat linoleic acid mampu menjaga air menguap. Sehingga, zat ini amat baik untuk digunakan sebagai pelembab kulit yang kering dan mulai berkeriput. Caranya Oleskan pada wajah sembari dipijit ringan selama 10 menit. Kemudian bilas dengan air bersih.

2. Merawat Kesehatan kulit

Caranya dengan mengoleskan minyak zaitun ketika mandi. Kulit tubuh pun akan terjaga kelembabannya dan terlihat lebih bercahaya.

3.  Untuk Kulit Tubuh

Caranya dengan mencampur minyak zaitun dengan garam kasar, untuk membuat scrub alami. Selain membantu pengelupasan sel-sel mati, pemakaian minyak zaitun pada tubuh bisa membuat kulit lebih cerah.

4. Untuk Merawat Tangan dan kuku

Caranya dengan mencampurkan satu sendok makan minyak zaitun dengan air hangat untuk merendam tangannya 1 minggu sekali. Kebiasaan ini membuat kulit tangan dan sekitar kukunya lembut.

5.  Untuk Perawatan Kaki

Kaki pecah-pecah atau kasar bisa diatasi dengan perawatan minyak zaitun. Caranya denga mengoleskan minyak zaitun ke telapak kaki dan sekitar pergelangan kaki. Bungkus dengan kaus kaki dan kenakan selama tidur pada malam hari. Kemudian bersihkan dipagi harinya. Bisa dilakukan pada tangan. Lakukan secara rutin selama satu bulan untuk hasil maksimal.

6.  Untuk penyubur rambut

Minyak zaitun bisa membantu menyuburkan rambut supaya rambut lebih hitam dan lebat. Caranya cukup dicampurkan dengan shampo yang anda pakai kemudian dibilas sampai bersih.

Begitu banyak dari Minyak Zaitun yang dapat kita manfaatkan untuk kesehatan dan kecantikan kita dalam kehidupan sehari-hari. Cara dan aturan pakainya akan lebih baik kita kenali terlebih dahulu secara mendalam, supaya manfaat yang maksimal dapat kita dapat secara memuaskan. Semoga manfaat minyak zaitun diatas bisa bermanfaat bagi anda.