Manfaat buah semangka yang ini sangat banyak sekali apalagi bagi kesehatan kita, buah ini merupakan salah satu buah favorit saya, selain memiliki rasa yang sangat manis, buah ini memiliki kandungan manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan kita.
Buah ini berjenis tanaman merambat yang berasal dari daerah gurun di afrika bagian selatan, tanaman buah semangka masih bisa digolongkan dengan jenis tanaman buah labu-labuhan, melon dan ketimun. Buah ini sangat segar, dengan berbagai jenis warna seperti merah, kuning itu merupakan yang familiar.
Kebanyakan orang mengkonsumsi buah semangka dimakan biasa atau dibuat jus, tapi kebanyakan juga mereka yang mengkonsumsi belum tahu apa manfaat yang terdapat di buah semangka ini, oke deh mari kita bahas beberapa manfaat buah semangka.
manfaat buah semangka untuk kesehatan
1. Mencegah tekanan darah tinggi dan stroke
Dalam buah semangka mengandung kalium yang berperan dalam menurunkan tekanan darah. Selain itu kandungan karetenoid pada buah semangka dapat mencegah pengerasan dinding arteri maupun pembuluh vena, sehingga dapat mengurangi tekanan darah. Manfaat buah semangka ini dapat anda peroleh jika anda rutin mengkonsumsinya, misalnya buah semangka anda gunakan sebagai pencuci mulut setelah makan.
2. Menjaga kesehatan ginjal
Manfaat buah semangka dalam menjaga kesehatan ginjal yaitu karena adanya kandungan kalium yang tinggi. Kalium ini membantu membersihkan sisa-sisa racun yang terdapat pada ginjal. Selain itu, buah semangka mampu menurunkan kadar asam urat dalam darah sehingga mengurangi resiko kerusakan ginjal dan pembentukan batu ginjal.
3. Antioksidan
Sebagai antioksidan yaitu melihat dalam buah ini mengandung likopen yang cukup tinggi. Likopen merupakan senyawa antioksidan yang berpotensi untuk mencegah radikal bebas. Radikal bebas berlangsung tidak terkendali, bisa disebabkankarena polusi, pola makan dan daya tubuh yang menurun. Hal ini berakibat, tubuh anda mudah terserang penyakit dan radikal bebas ini merupakan awal dari munculnya penyakit kanker.
4. Mencegah sariawan
Manfaat buah semangka bukan hanya untuk penyakit berat saja, sariawan pun dapat diatasi dengan makan buah semangka. Buah semangka mengandung banyak vitamin dan air, kedua senyawa inilah yang berperan dalam mencegah munculnya sariawan. Karena pada dasarnya, sariawan ditimbulkan karena adanya bakteri yang berkembang di mulut dan bakteri akan berkembang baik jika mulut anda kering sehingga kandungan air dari buah semangka dapat mengurangi adanya bakteri.
5. Alternatif makanan rendah gula bagi penderita diabetes
Meskipun buah semangka manis, namun ternyata mengandung gula yang relatif rendah. Selain itu, manfaat buah semangka bagi penderita diabetes yaitu kandungan yang terdapat dalam buah semangka mampu merangsang produksi insulin sehingga menurunkan kadar gula dalam darah.
Dalam buah semangka mengandung kalium yang berperan dalam menurunkan tekanan darah. Selain itu kandungan karetenoid pada buah semangka dapat mencegah pengerasan dinding arteri maupun pembuluh vena, sehingga dapat mengurangi tekanan darah. Manfaat buah semangka ini dapat anda peroleh jika anda rutin mengkonsumsinya, misalnya buah semangka anda gunakan sebagai pencuci mulut setelah makan.
2. Menjaga kesehatan ginjal
Manfaat buah semangka dalam menjaga kesehatan ginjal yaitu karena adanya kandungan kalium yang tinggi. Kalium ini membantu membersihkan sisa-sisa racun yang terdapat pada ginjal. Selain itu, buah semangka mampu menurunkan kadar asam urat dalam darah sehingga mengurangi resiko kerusakan ginjal dan pembentukan batu ginjal.
3. Antioksidan
Sebagai antioksidan yaitu melihat dalam buah ini mengandung likopen yang cukup tinggi. Likopen merupakan senyawa antioksidan yang berpotensi untuk mencegah radikal bebas. Radikal bebas berlangsung tidak terkendali, bisa disebabkankarena polusi, pola makan dan daya tubuh yang menurun. Hal ini berakibat, tubuh anda mudah terserang penyakit dan radikal bebas ini merupakan awal dari munculnya penyakit kanker.
4. Mencegah sariawan
Manfaat buah semangka bukan hanya untuk penyakit berat saja, sariawan pun dapat diatasi dengan makan buah semangka. Buah semangka mengandung banyak vitamin dan air, kedua senyawa inilah yang berperan dalam mencegah munculnya sariawan. Karena pada dasarnya, sariawan ditimbulkan karena adanya bakteri yang berkembang di mulut dan bakteri akan berkembang baik jika mulut anda kering sehingga kandungan air dari buah semangka dapat mengurangi adanya bakteri.
5. Alternatif makanan rendah gula bagi penderita diabetes
Meskipun buah semangka manis, namun ternyata mengandung gula yang relatif rendah. Selain itu, manfaat buah semangka bagi penderita diabetes yaitu kandungan yang terdapat dalam buah semangka mampu merangsang produksi insulin sehingga menurunkan kadar gula dalam darah.
Artikel Terkait Khasiat dan Manfaat ,manfaat buah
- Khasiat Teh Hitam Bila Dikonsumsi Pagi dan Sore Hari
- Manfaat ASI Bagi Kesehatan Sang Bayi
- Manfaat Jeruk Yang Kaya Akan Vitamin C
- Manfaat dan Kandungan Gizi Jamur Tiram
- Manfaat Wortel dan Jus Wortel Bagi Kesehatan
- Tips Cantik Alami dengan Bengkoang
- Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan
- Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan
- Cara Menghilangkan Komedo
- Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh
- Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan
- Mengkonsumsi Wortel ternyata bisa Membuat Awet Muda
- Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan Tubuh
- Manfaat dari Buah Nanas untuk Kesehatan
- Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan dan Kecantikan
- Manfaat dan Cara Mengolah Bunga Rosella
- Manfaat Buah Semangka untuk Ibu Hamil
- Buah Semangka, Serta Manfaat untuk Kesehatan
- Petai Ampuh Atasi Kanker atau Lebih manjur dari Kemoterapi?
- Pedas atau Dingin, Asupan yang Bisa Bikin Badan Anda Cepat Kurus
