Tips Terhindar Dari Penyakit Tulang Belakang yang Rawan

Tips Terhindar Dari Penyakit Tulang Belakang yang Rawan - Tulang belakang merupakan salah satu bagian tubuh kita yang sangat vital. Karena itu menjaga kesehatan tulang belakang juga menjadi sangat penting agar kita terhindar dari penyakit tulang belakang. Dibawah ini enam tips pilihan agar Anda terhindar dari penyakit tulang belakang. Dan perlu ditketahui juga bagi anda yang merokok itu bisa membahyakan Sendi dapat menyebabkan Penyakit Tulang belakang, contoh dari seorang Peneliti yang melakukan studi yang melibatkan lebih dari 5.300 pasien yang mengalami sakit punggung karena gangguan tulang belakang dan sedang menjalani pengobatan. Selama 8 bulan masa pengobatan, peneliti terus memantau kondisi masing-masing pasien.

Orang yang sebelumnya tidak pernah merokok melaporkan bahwa rasa punggung yang dialaminya berangsur-angsur membaik dengan cepat. Pasien yang berhenti merokok selama pengobatan, melaporkan bahwa rasa nyeri yang dialaminya berangsur-angsur berkurang. Jadi saya menganjurkan bagi anda tentunya yang masih mempunyai jiwa yang muda alangkah baik nya untuk berhenti menghisap Rokok, dilain tidak baik untuk kesehatan merokok juga sangat mubazir, ketika anda ingin merokok pastinya mengeluarkan uang, dibellikan Rokok kemudian Rokok nya dibakar, berarti anda sama aja membakar Uang, sangat mubazir sekali bukan.

5 Tips Terhindar Dari Penyakit Tulang Belakang

• Posisi Duduk : Cara duduk yang benar dan posisi duduk yang benar berperan besar dalam upaya Anda agar terhindar dari sakit tulang belakang. Gunakan kursi yang keras dan letakkan tulang belakang Anda secara lurus pada sandaran kursi. Coba usahakan salah satu atau kedua lutut Anda lebih tinggi dari pinggul Anda. Atau ketika menyetir Mobil Gunakan kursi yang keras. Duduklah pada posisi yang baik dan jarak yang cukup supaya kaki Anda dapat mencapai pedal mobil Anda dengan mudah.

• Posisi Tidur : Dalam sehari semalam rata-rata orang tidur sekitar 8 jam. Tahukah Anda bahwa tidur yang benar juga bisa menghindarkan Anda dari sakit pada tulang belakang ? Yang perlu anda lakukan adalah gunakan kasur yang tidak terlalu empuk (agak keras). Jangan tidur telungkup. Jika posisi tidur Anda miring, bengkokan kaki Anda pada bagian lutut dan pinggul.

• Posisi Berdiri : Apakah Anda termasuk yang sering melakukan aktifitas Anda dengan berdiri ? Bila ya, berdirilah dengan bagian bawah belakang Anda lurus. Jika Anda berdiri untuk jangka waktu yang lama, gunakan sandaran kaki, jangan pakai sepatu yang datar. Cara berdiri yang benar akan membantu Anda agar terhindar dari penyakit tulang belakang.

• Cara Mengangkat Barang : Inilah cara mengangkat barang yang benar agar terhindar dari sakit tulang belakang. Tekuk pinggul dan lutut, dan bukan membungkukkan belakang Anda. Usahakan barang yang akan diangkat dekat dengan tubuh Anda. Jangan mengangkat barang yang berat diatas pinggang Anda.

• Berolah Raga : Ketika Setelah sembuh dari sakit, berolah-raga lah secara teratur supaya otot-otot tidak kaku. Tetapi lakukan pemanasan (warming up) dan lemaskan sebelum melakukan latihan yang berat.

Itulah beberapa cara atau tips yang dapat diberikan oleh Tips Gaya Sehat tentang Tips Terhindar Dari Penyakit Tulang Belakang yang Rawan semoga dapat bermanfaat dan Selamat Mencoba!!

Efek - Efek Udara Panas bagi Kesehatan

Efek - Efek Udara Panas bagi Kesehatan - Kali ini admin Tips Gaya Sehat akan membahas mengenai Artikel kesehatan tentang efek-efek udara panas bagi kesehatan. dari efek-efek itu juga banyak menimbulkan banyak pengaruh-pengaruh terhadap anda. Contohnya saja seperti kesabaran kita atau dapat mengundang amarah kita,nanti akan kita bahas.. Yah walaupun akhir-akhir ini sering sekali turun hujan lebat yang mengakibatkan banjir dimana-mana, tapi Artikel ini bermanfaat nantinya jika musim hujan telah usai. Tapi juga hari ini udara terasa begitu panas terkadang membuat kita malas untuk keluar rumah.

Udara panas yang meningkat tajam ketika musim hujan ini telah usai, bisa menimbulkan sebagian dari kita tubuh atau badan akan merasa sakit. Walaupun sakit / tidak enak badan yang dirasa tidak seperti sakit jika terkena infeksi virus atau bakteri, tapi biasanya suhu udara yang panas dapat mempengaruhi kondisi berkerjanya tubuh.

Pengaruh Cuaca atau Udara Panas

• Udara Panas dapat Mempengaruhi fisiologi yang Secara umum : jadi wajar saja jika udara panas bisa mempengaruhi tubuh anda. Sakit kram misalnya, itu adalah salah satu yang biasa terjadi pada waktu kita berolah raga di udara panas. Tapi dengan adanya keringat adalah salah satu tahap bagi tubuh anda dalam proses pendinginan. Edema panas adalah serangan panas yang berakibat fatal dan menimbulkan pembekakan pada tubuh karena suhu tinggi.

• Udara Panas dapat Mempengaruhi Kesabaran : Seperti yang saya bilang diatas Udara panas dapat membuat Kesabaran kita di Uji. Karena lazimnya udara panas mudah membuat orang cepat naik darah. Menurut Pakarnya "Nancy Molitor" ; udara panas dan lembab memang ada hubungannya dengan peningkatan agresivitas dan kekerasan. Soalnya, udara panas biasanya berkaitan dengan masalah sulit tidur, dehidrasi dan terbatasnya melakukan aktivitas sehari-hari seperti terkurung di kantor karena menghindari teriknya matahari. Itu semua memperburuk mood (suasana hati) pada musim panas. Karena itu, "Nancy Molitor" menyarankan, jika udara panas benar-benar mengganggu, sebaiknya hindari membuat sebuah keputusan penting. Anda akan menyesali keputusan tersebut di kemudian hari.  Jika Anda berada di kantor atau di jalan raya, pastikan Anda waspada.

• Udara Panas dapat Mempengaruhi Balita dan Lansia : Bagi manusia yang berumur balita dan lansia itu lebih rentan terhadap naik turunnya suhu udara yang ekstrem, dan mereka lebih beresiko terkena penyakit yang berhubungan dengan udara panas ataupun dingin. Jika mereka memang harus melakukan aktifitas diluar raungan sebaiknya memastikan untuk mendapatkan asupan cairan yang banyak dan mengganti garam dan mineral yang terbuang lewat keringat, meskipun bukan berolah raga. Sebaiknya gunakan baju yang dapat melindungi kulit tubuh dari sinar matahari yang mengandung ultraviolet tersebut yang dapat membakar kulit.

Jika kondisi tubuh tidak terlalu sehat, alangkah baiknya untuk menghindari keluar ruangan untuk menghindari suhu panas dan kesehatan tubuh tetap terjaga. Semoga artikel kesehatan yang diberikan oleh Tips Gaya Sehat dan bisa menambah wawasan kita terhadap efek dan pengaruh udara panas pada tubuh.

Cara Menjaga Kesehatan Mata di Depan Komputer

5 Cara Menjaga Kesehatan Mata di Depan Monitor Komputer - Kesehatan Mata supaya dijaga Baik-baik, jangan seperti saya yang sudah menggunakan kacamata, tapi ketika kita atau anda Bekerja berjam-jam didepan monitor komputer atau laptop sekarang ini mungkin sudah menjadi menu pekerjaan utama bagi hampir setiap kalangan manusia. Bukan Cuma hanya karyawan di kantor, tapi juga wartawan, mahasiswa, murid sekolah, guru, freelancer, ibu-ibu rumah tangga, terutama seorang blogger yang setiap jam harus online berjam-jam untuk memosting sebuah blog kesayangannya dll,  juga menyelesaikan pekerjaannya di depan monitor komputer. 

Sebuah Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan ada sekitar 180 juta orang di dunia yang memiliki gangguan penglihatan, dan sekitar 40-45 juta di antaranya buta? Setidaknya 7 juta orang di dunia menjadi buta setiap tahun. Tragisnya, sebanyak 80% kasus kebutaan dan kehilangan penglihatan yang serius sebenarnya bisa dihindari. Maka dari itu untuk Menjaga Kesehatan Mata jangan pernah di sepelekan

5 Cara Menjaga Kesehatan Mata di Depan Komputer

Oke langsung ke TKP tentang 5 Cara Menjaga Kesehatan Mata di Depan Komputer :

1. Pakai Filter Monitor : Dengan digunakannya filter monitor di layar Komputer itu sudah bisa Menjaga Kesehatan Mata anda, di lain menjaga kesehatan dengan digunakannya filter monitor di Komputer anda itu bisa menjaga dari debu-debu yang akan menempel di layar monitor kompuer anda.
2. Ruangan harus cukup cahaya : dilain menggunakan filter di monitor, Tata cahaya ruangan juga perlu di perhatikan, usahakan jangan menyilaukan mata anda, gunakan kerai untuk mengatur cahaya dari jendela. Letakkan lampu di atas kepala. Hindari menatap cahaya secara langsung. Pastikan agar ruangan Anda cukup terang agar mata tidak bekerja terlalu keras.
3. Perhatikan Jarak Monito : Walaupun sudah menggunakan filter monitor, alangkah baiknya juga untuk menjaga anda dari monitor ketika anda hendak mengoprasikan komputer, dengan begitu agar bahu dan leher cukup nyaman bekerja, jaga jarak antara mata dengan monitor. Selain itu, coba letakan layar monitor sedemikian rupa sehingga membentuk sudut antara 10 – 15 derajat dari posisi sejajar dengan pandangan lurus anda.
4. Penggunaan FONT : di komputer anda juga perlu diperhatikan dalam menggunakan Font nya, usahakan jangan yang kecil atau menggunakan jenis Font-font yang aneh-aneh,sehingga nantinya biar enak dibaca.
5. Periksa Mata dan Istirahat : periksakan mata anda kedokter spesialis mata atau datang aja ke Optik kacamata, biasanya sih periksa nya geratis, dan jika anda disarankan untuk menggunakan kacamata ya gunakanlah yang sesuai dengan kondisi min atau plus mata anda. Dan mata Seperti organ tubuh lain pada umumnya, istirahat juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Biarkan mata Anda rileks sejenak dan pejamkan. Biarkan ketegangan di otot  mata menurun. Dianjurkan berkedip namun jangan mengucek mata. Usahakan mata Anda tetap basah. Bila Anda terlalu lama melihat dalam jarak dekat, alihkan pandangan Anda ke arah yang jauh.

Sekian tips dari Tips Gaya Sehat yang dapat diberikan semoga Cara Menjaga Kesehatan Mata di Depan Monitor Komputer ini dapat bermanfaat dan selamat mempraktekannya. :D

Cara Mudah Alami Menghilangkan Bau Badan

Cara Alami Menghilangkan Bau Badan yang tak Sedap - Sedikit uraian singkat berikut ini adalah tentang penyebab dan cara menghilangkan bau badan yang mudah dan alami. Cara yang ribet dan tidak alami, bukan disini tempatnya. Hehe.. Jika anda ingin bertemu dengan teman, pacar atau bahkan sedang jalan dengan Istri atau Suami, jujur kalau saya ngelihat perempuan cantik itu biasa, tapi yang memalukan kalau perempuan itu Bau Badan itu baru luar biasa tidak enak, ampun dehh.. Pertanyaannya, mungkinkah kita mengatasi bau badan yang menggangu tersebut? Apa saja sih penyebab bau badan itu? Lalu adakah cara menghilangkan bau badan yang mudah dan alami?

Perlu diketahui bahwa Penyebab Bau yang tidak enak di badan sangat berkaitan erat dengan apa yang kita konsumsi  atau yang kita makan sehari-hari. Ada beberapa contoh seperti bumbu dan makanan yang bisa menjadi penyebab bau badan. Atau yang lain seperti, misalnya : karena makanan tertentu, perubahan hormon, faktor keturunan atau kelainan genetik, diet tidak seimbang dan karena penyakit. Lebih spesifik lagi, penyebab bau badan adalah adanya bakteri pada kulit yang “berproses” dengan protein dan gula dalam keringat.

Cara Alami Menghilangkan Bau Badan yang tak Sedap

• Dengan Cara Mengkonsumsi Makanan : Dengan mengkonsumsi makanan juga kita dapat menghilangakan Bau Badan, misalnya seperti : tomat, jeruk nipis, seledri dan teh hijau. Tomat bisa langsung dimakan atau dibuat minuman jus tomat. Jeruk nipis bisa dibuat es jeruk nipis, teh manis jeruk nipis, atau jeruk nipis diiris diremas dan dibalurkan ke ketiak. Seledri bisa dicampurkan dalam masakan. Sedangkan teh hijau untuk dibuat minuman berbahan dasar teh hijau.
• Dengan Cara Rajin Mandi : Dengan kita selalu rutin Mandi bisa menghilangakan Bau Badan. Masa ingin menghilangkan bau badan tapi malas mandi. Apalagi kita berada di negara tropis, sebuah wilayah yang banyak mendapatkan sinar matahari sepanjang musim. Logikanya, banyak terkena sinar matahari identik dengan banyak berkeringat. Dengan banyak berkeringat badan jadi bau bukan.
• Dengan Cara Mengontrol Pola Makanan : Dengan kita menjaga makanan apa yang selalu kita makan, dengan cara mengurangi mengkonsumsi makanan penyebab bau badan dan rajin mengkonsumsi makanan penghilang bau badan.

Cukup mudah bukan? Mungkin itu saja sedikit yang dapat di berikan oleh Tips Gaya Sehat , semoga Artikel mengenai Cara Alami Menghilangkan Bau Badan yang tak Sedap dapat bermanfaat untuk anda yang sedang mengalami.

Manfaat dan Khasiat Daun Singkong

Manfaat dan Khasiat Daun Singkong - Tahukah anda.. ternyata Daun Singkong memiliki ke unikan daun nya ada 5 coba deh perhatikan Gambar Daun Singkong di samping ini. Seperti kita ketahui sangat mudah untuk mendapatkan Daun Singkong, selain memiliki ke unikan pada Daun nya ternyata pohon yang memang dapat tumbuh di seluruh penjuru Indonesia ini ternyata Daun nya mempunyai Manfaat dan Khasiat yang cukup banyak dan sangat bermanfaat untuk Kesehatan tubuh. Selain buah Pohon singkong dapat di konsumsi.

Singkong merupakan dari jenis keluarga tanaman Euphorbiaceae, singkong biasanya dimanfaatkan bukan hanya buahnya saja seperti yang saya bilang di atas, namun buah singkong merupakan salah satu buah-buahan yang menjadi makanan pokok bagi sebagian daerah. Kandungan Gizi Daun Singkong juga banyak diantanya adalah :

• Vitamin (A, B17, dan C)
• Kalsium
• Kalori
• Fosfor
• Protein
• Lemak
• Hidrat arang
• Zat besi.

Manfaat dan Khasiat Daun Singkong

Manfaat Daun Singkong sangatlah banyak dan besar, kesehatan tubuh kita dapat ditambah dengan makanan yang bergizi seperti Daun Singkong ini. Pada umumnya Daun Singkong memiliki beberapa manfaat penting seperti cocok untuk anda yang sedang melakukan program diet sebab Daun Singkong sangat rendah kalori. Dengan begitu mengkonsumsi daun singkong akan memberikan efek rasa kenyang. Selain itu Bagi anda yang susah sekali BAB, daun singkong mampu mengatasi sembelit dan melancarkan pencernaan kita. Selain itu, Daun Singkong juga dapat digunakan sebagai obat reumatik, sakit kepala, luka bernanah, obat flu, diare, mengatasi cacingan, serta meningkatkan stamina tubuh.

Selain dari Manfaat Daun Singkong dan kandungan gizi daun singkong, khasiat daun singkong juga banyak sekali, yaitu untuk mengobati berbagai jenis penyakit dan berikut ini adalah beberapa jenis penyakit yang dapat diobati dengan memanfaatkan Daun Singkong dan cara mengolahnya. Monggo silahkan dibaca : 

1. Khasiat daun singkong untuk obat sakit kepala

• Siapkan beberapa lembar daun singkong atau pucuk ubi yang masih segar
• Cuci sampai bersih daun singkong yang sudah kita siapkan tersebut
• Haluskan daun singkong yang sudah kita siapkan tersebut, dengan cara ditumbuk
• Kompres atau tempelkan kebagian kepala kita yang sedang sakit
• Lakukan pengobatan tersebut setiap hari selama rasa sakit kepala masih belum sembuh

2. Khasiat daun singkong untuk obat diare

• Siapkan seikat daun singkong yang masih
• Cuci sampai bersih daun singkong tersebut
• Rebus daun singkong tersebut diair dengan air 900cc, sampai airnya berkurang menjadi 450cc
• Saring ambil airnya
• Bagi air ramuan tersebut menjadi dua bagian dan minum dua kali sehari pagi dan malam

3. Khasiat daun singkong untuk obat rematik

• Siapkan daun singkong yang masih segar kurang lebih 5 lembar
• Jahe merah 15 gram
• Kapur sirih secukupnya
• Haluskan kesemua ramuan tersebut dengan cara ditumbuk ataupun diblender, dan jangan lupa dicampur dengan sedikit air
• Oleskan ramuan tersebut kebagian tubuh kita yang sakit terkena rematik tersebut

Demikianlah beberapa Khasiat Daun Singkong, semoga Tips dari Tips Gaya Sehat tentang Manfaat dan Khasiat Daun Singkong dapat bermanfaat, Selamat Mencoba.

Tips Mudah Mencegah Flu dan Batuk

Tips Mudah Mencegah Flu dan Batuk dengan Cepat - Dimusim Hujan sekarang ini banyak sekali yang terkena Penyakit Flu dan Batuk, saya sendiri ini agak-agak flu, tapi alhamdulillah masih bisa berkaktifitas seperti biasa. Flu dan Batuk pada umumnya disebabkan oleh infeksi virus yang bisa menyerang sistem pernapasan seperti hidung, tenggorokan dan saluran sinus. Saat kondisi tubuh seseorang dalam keadaan tidak sehat, batuk dan flu sering menghampiri terutama pada saat perubahan musim seprti ini dan ada orang yang sedang batuk di kantor, dikampus atau di sekolah.

Banyak orang yang mengatasinya dengan meminum obat antibiotik atau obat-obatan lainnya. Seperti Obat batuk modern sudah banyak tersedia bahkan sudah dijual di toko-toko dengan harga yang terjangkau. Obat yang dijual di toko jika diminum sesuai aturan, umumnya aman dan menimbulkan efek samping yang minimal. Kalau saya sih jarang meminum obat yang ada di toko-toko/warung, kalau saya cukup obat alami yaitu dengan sembuh sendirinya hehe, tapi sering juga minum Air Hangat + Jeruk Nipis yang di Peras, itu kalau saya, tapi masih ada cara lain kok yang lebih efektif. Tapi bagaimana tanda - tanda terserang Penyakit Flu dan Batuk, nah ini :

Tanda –Tanda Batuk dan Flu

Ini adalah tanda – tanda orang yang terserang penyakit batuk flu,sebagai berikut:

1. Bersin – Bersin

2. Mata berair

3. Sakit tenggorokan karena membrane lendir yang meradang (jika untuk menelan terasa sakit)

4. Menggigil 

Seperti yg tadi Tips Gaya sehat akan berbagi Tips Mudah agar terhindar dari yang namanya Flu dan Batuk.

Tips Mudah Mencegah Flu dan Batuk dengan Cepat

Jika anda termasuk terkena tanda-tanda di atas, silahkanlah untuk mencoba Mencegah dengan :

• Berhenti Merokok dan Hindari Asap Rokok : Jika anda perokok /pecandu rokok hendaklah untuk berhenti merokok, jika anda berada di kalangan/kawasan asap rokok hendaklah untuk menutupi hidung dan mulut anda dengan masker kalau tidak membawa masker jauhilah tempat asap rokok tersebut.
• Jangan Lupa untuk selalu Mencuci Tangan : Karena virus disebarkan langsung, maka dari itu kita wajib untuk mencuci tangan bila hendak mau makan atau jika hendak membasuh wajah, hidung atau mulut sekalipun.
• Minum Banyak Cairan : Karena tubuh kita sangat banyak membutuhkan cairan, gunanya untuk menyaring limbah yang terakumulasi sehingga menghasilkan sistem yang sehat secara keseluruhan.
• Bawalah Tisu dan Masker saat Bepergian : Gunanya untuk mengatasi jika kita ingin membasuh wajah atau untuk mengalap hidung jika kita tidak menemukan tempat untuk cuci tangan. Kalau masker tadi gunanya sama yang saya bilang tadi di point pertama.
• Istirahat yang Cukup : dengan kita melakukan istarahat yang cukup guna untuk menjaga stamina tubuh kita, agak tidak mudah terkena penyakit tersebut. Karena ketika tidur, otak akan beristirahat dan tubuh mengisi ulang energi serta melawan setiap infeksi.

Itu sedikit info dari Tips Gaya Sehat tentang Tips Mudah Mencegah Flu dan Batuk dengan Cepat,  semoga bisa berguna untuk anda semua.

Tips Menghindari Bahaya Minum Sambil Berdiri

Tips Menghindari Bahaya Minum Sambil Berdiri - Cukup riskan dan bahaya sekali jika anda hendak meminum segelas Air Putih atau Air Minum apa saja sambil Berdiri, Banyak yang sudah memberikan informasi bahwa Bahaya Minum Sambil Berdiri. Ada yang bertanya kenapa kok tidak boleh Minum Sambil Berdiri?.. Bukannya tidak boleh, itu sih hak anda semua mau minum sambil berdiri atau duduk, tapi alangkah baiknya kita jika kita Minum sambil duduk, toh nya kan itu untuk menjaga kesehatan kita sendiri. Karena memang Bahaya jika kita Minum sambil Berdiri yaitu dapat pengaruh terbesar apa yang terjadi pada organ vital kita terutama ginjal. di dalam ajaran Islam juga ada larangan Minum Sambil Berdiri, karena memang itu tindakan yang kurang baik dan tidak sopan.

Dalam suatu kajian Kesehatan akupuntur yang diadakan salah satu Ahli akupuntur. Ini dibuktikan dari segi Kesehatan. Air minum yang masuk dengan cara minum sambil duduk akan disaring oleh sfringer. Sfringer adalah suatu struktur maskuler (berotot) yang bisa membuka (sehingga air kemih bisa lewat) dan menutup. Setiap air yang kita minum akan disalurkan pada pos- pos penyaringan yang berada di ginjal. Jadi kalau kita sedang minum sambil berdiri itu air yang kita minum tanpa disaring lagi. Langsung menuju kandung kemih, Ketika langsung menuju kandung kemih, maka terjadi pengendapan disaluran ureter. Coba dibayangkan gimana rasanya !! Jadi Cara Menghindari Untuk Minum Sambil Berdiri adalah sebagai berikut :

Tips Menghindari Bahaya Minum Sambil Berdiri

Caranya adalah sebagai berikut :

• Biasakan Minum Sambil duduk, ingat JANGAN SAMBIL BERDIRI!
• Perbanyak Minum Air Putih, Jangan terburu-buru, karena biasanya jika terburu-buru nanti anda keselek dan kalau terburu-buru juga pastinya anda tidak sempat untuk Minum Sambil Duduk.
  Perbanyak minum air putih sesuai kebutuhan yang dianjurkan

Guna memenuhi kebutuhan air dalam tubuh sehari kita memerlukan asupan minum air :

• 1-3 gelas saat bangun tidur pada pagi hari
• 2-3 gelas, 1 jam sebelum makan siang
• 2-3 gelas, 1 jam sebelum makan malam.

Tips Menghindari Bahaya Minum Sambil Berdiri

Tips Menghindari dan Bahaya Minuman Manis

Tips Menghindari dan Bahaya Minuman Manis - Apakah anda suka meminum-minuman yang manis? atau malah sudah rutinitas bahwa setiap jam harus meminum minuman yang manis? Atau mungkin kalau tidak meminum-minuman manis sehari aja udah kebingungan kayak kehilangan kendaraan atau istri?? Hehe.. Tapi sebaiknya mulai dari sekarang anda lebih waspada karena kebiasaan mengkonsumsi minuman manis tidak baik untuk kesehatan. 

Pernah kah anda mendenger penyakit kegemukan? Nah salah satu dari penyebab seseorang kegemukan itu salah satunya dari meminum-minuman yang manis. Tentu nya jika badan anda terlihat gemuk pasti tidak pede untuk kemana-mana, sangat berpengaruh kan terhadap penampilan anda. Emang cukup sulit untuk menghindari yang namanya minuman manis, saya sendiri belum bisa menghindarinya, tapi saya mencobanya dengan bertahap, yang tadinya sehari bisa meminum 4 Gelas dikurangi menjadi 3 gelas, dan seterusnya insya allah bisa menguranginya. Jika kita ada kemauan dan berusaha pasti semua bisa. 

Tips Menghindari dan Bahaya Minuman Manis

Minuman manis juga dapat memicu depresi dan dapat beresiko penyakit seperti diabetes dan obesitas, Minuman manis yang dimaksud adalah minuman seperti soda berkarbonasi atau air dengan tambahan gula. Minuman manis dan obesitas, lemak darah tinggi, hipertensi, dan diabetes. Tetapi ada hubungannya antara minuman manis dan faktor risiko kardiovaskular. 

Bahaya Minuman Manis

• Meningkatkan Resiko Serangan Jantung
• Menghambat Rasa Kenyang
• Menyebabkan Kerusakan Gigi (itu sudah pasti)
• Menambah Berat Badan Menjadi Gemuk (seperti yang saya bilang di atas tadi)
• Bahaya Minuman Manis

Macam-Macam Manfaat Air Putih

Macam-Macam Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan – Manfaat Air Putih? Menghilangkan Rasa Haus. Mungkin itu saja yang di ketahuinya. Menjaga kesehatandengan meminum Air Putih, sepertinya sangat sepele sekali ya.. Hanya Air Putih ?? mungkin itu ucapan yang keluar dari mulut anda, yang memang kurang memahami Manfaat Air putih bagi Kesehatan. Air putih merupakan jenis minuman yang paling baik dan menyehatkan untuk tubuh anda dan mudah untuk di dapatkan, tapi jangan sembarangan juga. Lalu, Manfaat apa saja yang akan kita peroleh dari minum air putih bagi tubuh kita? Sabar..sabar.. pasti nanti akan di bahas kok Hehehe

Tapi pada kenyataannya, banyak diantara kita yang lebih menyukai minuman yang berasa manis yang banyak beredar dipasaran seperti warung-warung/toko. Mungkin banyak diantara kita yang tidak mengetahui begitu besarnya manfaat air putih bagi kesehatan anda. 

Macam-Macam Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan

Begitu besar manfaatnya air putih untuk kesehatan kita. Oleh karena itulah, tips gaya sehat tidak ketinggalan untuk memberikan info kepada anda. Baiklah, agar anda tidak penasaran lagi tentang berbagai manfaat air putih bagi kesehatan anda. Berikut ini Macam-macam manfaat air putih bagi kesehatan anda :

1. Untuk Mengatasi Kelelahan : Manfaat Air putih akan meningkatkan energi kita saat mengalami kelelahan saat beraktivitas apapun juga. Jadi air putih merupakan minuman yang murah (walaupun murahan tpi khasiatnya tidak murahan) dan menyehatkan bagi tubuh kita.
2. Untuk Membuang Racun di dalam Tubuh : Manfaat Air putih akan membantu membuang racun-racun yang ada dalam tubuh anda melalui urine yang anda keluarkan. Untuk itulah, minum air putih 2-3 liter perhari sangat dianjurkan untuk tubuh anda.
3. Untuk Menjaga Berat Badan : Manfaat Air putih juga bermanfaat untuk menjaga berat badan anda. Ini dikarenakan air putih mampu menahan nafsu makan anda yang berlebihan. Jadi bagi anda yang yang mengalami masalah berat badan, minum air putih dapat menjadi solusi yang terbaik.
4. Untuk Kesehatan Kulit : Manfaat Air putih juga mampu membuat kulit kita lebih segar dan terlihat bugar setiap hari. Sehingga terlihat selalu tampak awet muda dan terhindar dari kulit kusam.
5. Untuk Menjaga Kekuatan Tulang : Manfaat Air putih juga sangat baik untuk kesehatan tulang kita. ini dikarenakan, air putih membantu untuk membuat sel-sel tulang kita yang baru.
6. Untuk Membantu Pencernaan : Manfaat Air putih juga ikut membantu proses pencernaan makanan yang kita makan berjalan dengan baik. Sehingga sangat dianjurkan minum air putih yang cukup bagi tubuh kita.
7. Untuk Mencegah Sembelit : Manfaat Air putih juga sangat membantu dalam mencegah sembelit yang sering dialami oleh setiap orang dalam kaitannya dengan buang air besar. Minumlah air putih agar masalah sembelit tidak akan anda alami lagi.
8. Untuk Mencegah Terkena Kanker : Manfaat Air putih juga bisa mencegah anda dari penyakit kanker yang mematikan.

Semoga Artikel tentang Macam-Macam Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan dari Blog Tips Gaya Sehat bisa bermanfaat untuk anda.

Tonton juga yukk video Tentang Air